B通有人
人到中年，身体素质开始走下坡路，而年轻时候不注意养生的一些坏习惯后果也开始显现出来，好在亡羊补牢为时不晚，做好中年男性养生工作，才能更好为健康保驾护航。
中年男性养生从生活细节开始
一、健康饮食是关键
人到中年一定要注意健康饮食，要少吃或不吃甜食、油炸、腌制食品，同时饮食要多样化，多吃一些富含膳食纤维及矿物质的食物，比如鸡、鱼以及各种奶制品豆类食品，此外，新鲜的蔬菜水果也可以提供大量的维生素跟微量元素。
此外，人到中年还需要减少食盐的摄入量，防止心血管疾病的出现。
二、降脂食品不可少
为了防止男性在更年期血脂含量升高，预防动脉粥样硬化出现，不妨多吃一些降脂食品，如香菇当中含有丰富的蛋白质，还有多种维生素跟核酸，可以抑制身体内胆固醇上升，在降脂方面有着不错的效果。
此外，海带以及海藻其中所含有的成分也可以让脂肪远离心脏及血管壁。
山楂中含有解脂酶，因此可以促进脂肪类食物消化，在降脂方面也有很好的作用，同时还可以达到活血化瘀的效果，人到中年后更加要多吃这些食物。
三、补脑益智有必要
人到中年可以多吃一些补脑益智的食物，而含有卵磷脂、脑磷脂的食物可以提高大脑的活力，还可以在一定程度上延缓大脑的老话速度，因此可以在日常生活中多吃大豆以及蜂蜜等。
