哦合11
前几天，有不少肾友向我咨询有关饮食方面的内容，比如吃肉什么时候可以吃，哪些比较优质？以及可以喝的粥等等，大家不妨向看下这个顺口溜：
高磷饮食有哪些？
居民常爱吃食物有：
蘑菇紫菜和海带；黄豆绿豆和小米鱼虾鳝鱼和内脏；糙米糙面和奶粉坚果葡萄巧克力；汽水可乐和茶叶
爱心提示：
要注意哦！
1、常喝小米粥发现高磷血症不好控制换成大米粥后就好多了。
2、黄豆可以做成豆腐，2两豆腐中才含90mg的磷，2两豆浆才含30mg的磷因此每天吃上述豆腐和豆浆是可以的。
3、奶粉中磷很高因此不宜吃，但是牛奶中却含量不高可以喝。
4、坚果中磷含量高因此不宜多吃，浓茶和可乐等碳酸饮料的磷含量均高。
5、总之上述食品均不宜多吃。
含钾、含磷均高的居民常吃食物有：
蘑菇、紫菜和海带，
黄豆、绿豆和小米
龙井、绿茶、巧克力，
葡萄（干）、干菇、番茄酱
低磷饮食有哪些？
冬瓜茄子西红柿；粉皮粉条水萝卜
苹果木瓜白兰瓜；精米精面和藕粉
牛肉蛋清和海参；芋头酸奶田鸡肉
温馨提示：
要留心哦！
1、在肉食中牛肉相对其他肉含磷相对低些，其次海参和田鸡肉相对含量低。
