邢一珊的经纪人
肾虚，可不是小事，尤其对于男人来说。由于肾虚的前期症状并不明显，导致很多人肾虚了却还懵然不知，甚至还做着伤肾的事。那怎么才知道自己是否已经肾虚了呢？其实，男人肾虚往往从这1处出现白斑开始。
指甲出现白斑，你的肾已经开始虚了
指甲位于人体末端，有着丰富的微细血管和神经末梢，是观察很多的疾病前兆的重要场所。在中医学中，“肾”代表了人体能量储存，“肝”代表能量输出，所以自古就有“肝肾同源”之说。
我们知道“肝其华在爪”，指甲是反映肝血是否充足的一个重要指标，而“肝肾同源”，两者皆会相互影响，如果人体气血不足，体内缺少“气血”的供应，使之不能维持正常的末梢微循环，指甲就容易出现白斑。世界卫生组织研究也表明，80%的肾虚者前期指甲上都会有白斑。同时，一定要关注手足小指的情况，因为小指对应着肾，小指如果色泽苍白、有白斑，甚至干枯，就提示肾气亏虚很严重了。所以你的指甲开始出现白斑就要注意了！因为这往往是肾虚的开始了。
发现自己肾虚了怎么办？还能治吗？中医说，只要通过及时治疗跟调养，七成以上的肾虚者都是暂时现象。那么怎么养最好？
教你3招轻松把肾养好变强
1、药食调养滋补肾脏
