请叫我next大叔
在中国人的十大死亡原因中，与代谢疾病相关的死亡率就高达35.7%，与“三高”(即高血压、高血糖和高血脂)相关的死亡人数也占总死亡人数的27%。
全世界每年死于心脑血管疾病的人数高达1500万人，居各种死因首位。心脑血管疾病已成为人类死亡病因最高的“头号杀手”，也是人们健康的“无声凶煞”!
心血管疾病的“天敌”，每天吃一点，扫除血管垃圾血液不粘稠！
黑枣的营养价值不输红枣，常吃黑枣可以提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，黑枣的作用枣中富含钙和铁，对防治骨质疏松产贫血有重要作用。黑枣是中老年人的理想食材，黑枣中含有芦丁，可以使血管软化，从而使血压降低，对高血压病有防治功效。
燕麦是一种非常常见的保健食品，常吃燕麦的好处很多，燕麦中含有丰富的可溶纤维素，可以通过清理胆固醇来保护心脏和血管。燕麦中含有维生素E，可以预防胆固醇堵塞血管，清除体内垃圾，心脑血管病起到一定的预防作用。
柿子中还含有较大量的西红柿红素等类胡萝卜素，有抗氧化、消除自由基、减缓动脉粥样硬化形成等作用，对防止心血管疾病和高血压有益。
