阿弥陀佛动感光波
学生、上班族早上时间比较紧张，有的人来不及吃早餐，久而久之就养成了不吃早餐的习惯。还有一些人为了减肥需要控制饮食，早餐干脆也就省掉了。但是今天想告诉大家的是早餐不是可有可无的，不吃早餐会损坏身体的。
1.不吃早餐容易低血糖
经过了一晚上的睡眠，人体的营养已经消耗殆尽，这个时候血糖浓度低下，如果不吃早餐或是早餐吃得少，血糖浓度得不到恢复，再加上活动量提升，人就会出现头昏心慌、四肢无力等症状，严重的还可能会昏迷休克，危害极大。
2.不吃早餐容易患胃病
早餐如果被省略掉，人只能饥肠辘辘的熬到中午在进食。但是越是饥饿的时候，胃酸就分泌的越多，这样极易出现胃炎、胃溃疡。
3.不吃早餐容易便秘
三餐定时，人体的胃肠也就能固定的帮助身体排毒。但是三餐失衡，胃肠功能也会失调，那么便秘就非常容易出现。人体排毒不畅，痘痘就容易出现。
4.不吃早餐容易长胖
不吃早餐，到了中午和晚上一定会因为太饿而摄入过量的食物。尤其是晚饭过后不久就要休息，摄入食物过多，消化吸收不完，时间一长，人就会开始长胖。早中晚餐的最佳饮食比例是3：2：1。
5.不吃早餐容易有胆结石
