用醋泡生姜, 吃了一段时间, 手脚不再冰冷了

很多人怕冷，甚至在夏天会出现手脚冰冷的症状，在空调房里，别人穿短袖短裤，甚是自在，他却穿长衣长裤。此情况通常是心阳虚导致的四肢冰冷。心阳虚证是指心之阳气不足，虚寒内生所引起，临床以胸闷胸痛，心悸冷汗，恶寒肢冷为主要表现的证候。

要解决由心阳虚导致的手脚冰冷的问题，让身体重新热起来，方法很简单，就是每天早上吃三片醋泡生姜。买上半斤姜，切成片，放在瓶中，然后倒入米醋，没过生姜，泡上三天就可以吃了。生姜性热，是补阳气的最好食材，吃生姜最好的方式就是用醋泡着吃。

还可以放点红糖，红糖也是性温的，可以补充阳气。加了红糖泡出来的姜酸酸甜甜的，非常好吃。

除了生姜、红糖，补阳气的食物还有菠菜、韭菜、红枣等。另外，作息时间不规律，房事过频，纵欲也都会伤害到我们的阳气。因此，要预防阳虚，上述这些习惯也要改掉。