拿作业借我抄抄
首先是我的一位访客的咨询：
老师，我有个问题想请教： 7、8年前，因为遭遇同工不同酬，我和单位领导发生冲突，然后消极怠工以发泄心中的不满。没过多久，我发现我出现了严重的偏头痛。只要心情不好或者突然天气变热，我就会偏头疼。虽然现在我早就调离了那个部门，也早已放下恩怨，可是天气突然变冷变热还是会偏头疼，有时需要睡一天才会好。我想心理因素居多，请问老师如何疏导？
——匿名
你好，关于你的偏头痛，建议你先到综合医院检查一下 ，看看有没有身体上器质性的问题。如果检查没有问题，可以考虑是心理原因造成的。因为在心理学上有这样一个象征，就是我们的头痛是和我们的父母关系紧张又无法舒缓，最后压抑形成的。
左侧提示和父亲的关系紧张，右侧提示和母亲的关系紧张。工作中的领导又象征着我们心理上的父母权威，所以当你和单位领导发生冲突后，你是用消极怠工来发泄心中的不满情绪，但看得出你们的这个矛盾问题并没有解决，而是被你压抑下去了，并形成了一个躯体记忆（头痛），当你以后再遇到类似的人或情境以及相同的情绪时，你的躯体记忆会被再度唤起，头痛就会再次开始。
有个方法可以帮助你：第一步，当你再出现头痛时，可以让自己先放松下来，或坐着或站着或躺着，然后把注意力从头部转移到自己的呼吸上面来，数自己的呼吸，从1数到10，然后再从10数到1，反复数数，慢慢呼吸，越慢越好。（用腹式呼吸，就是吸气时让自己的小腹鼓起来）随着几次的数吸，你的头痛就可以缓解。
