那时浮华染流年啊呜
红薯作为一种味美价优的美食，被很多人所喜爱，对于一些处在孕期的朋友来说，由于口味比较特殊的原因，在所难免的会对红薯情有独钟。但是又为了宝宝的健康，就会有孕妇产生这样的疑问，孕期里自己能不能吃红薯呢，会不会对宝宝的健康产生什么影响呢？诸如此类的问题很多，其实有这些疑问是很正常的，对于一种食物在孕期能不能食用，首先要了解其包含什么营养成分和相应的作用，就拿红薯来说，孕妇吃红薯可以壮胎，红薯含有的赖氨酸，比大米、白面要高得多，还含有十分丰富的胡萝卜素，可促使上皮细胞正常成熟，抑制上皮细胞异常分化，消除有致癌作用的氧自由基，阻止致癌物与细胞核中的蛋白质结合，促进人体免疫力增强。下面就需要了解的是吃红薯的好处和相应的注意事项。
孕妇吃红薯的好处：
1、帮助通便
其实对于孕妇来说，是可以吃一定量的红薯的，特别是对于烤红薯，对于通便具有很好的功效。所以对于缓解孕期的一些便秘情况也是有一定的疗效的，作为孕妇平常的时候可以多吃一些烤红薯或者是一些稀饭里面煮的红薯，这些都是可以吃的，要根据自己的口味适量的吃，也不可以多吃否则会给自己带来一些负担的。
2、帮助消化
其实孕妇多吃红薯也是可以帮助我们消化的，因为红薯中含有特殊的物质可以帮助我们大肠内的菌群平衡从而做到润肠通便的作用。所以说孕妇吃红薯也是有一定的好处的，但是任何事物都是要适可而止的。否则，都是会有过激的情况，会引起一些不良反应的，对于孕妇吃红薯也是一样的适量就好。
