姓撸名初雪
有些人会说，我平时从来不垫底，身体好得很，其实湿气是在你不经意间就有了，比如经常淋雨、穿湿衣服、太冷衣服穿的少等等；同时饮食不当也可能产生内湿气，比如夏天吃冰棍伤了脾脏，影响体内水分的排出，多余的水分停滞在体内就形成了湿气。
湿气重有什么危害？
1、伤害关节
湿气进入关节，与“寒”相遇，会形成寒湿，是引发炎症，导致关节疼痛的重要原因。
2、带出病
体内湿气过重，容易导致脾虚，使得湿气下注，使得女性出现白带多，白带有异味等情况，严重时还会导致炎症。
3、月经不调
经常居住在潮湿环境，或者经常让身体受湿受潮的女人，体质会比较差，在经期前后会有四肢疲倦，低热难退，月经量少，痛经等症状。
那么怎么判断自己有没有湿气呢？
1、起床之后感觉很疲惫，打不起精神，有时候还会感觉身子沉重，说明湿气很重了。
2、上厕所时注意观察自己的大便，如果大便是糖稀不成形，有恶臭的味道，多数也是湿气重了。
3、在早上刷牙的时候，查看下自己的舌苔，如果舌苔很厚，且发黄，说明有湿气了，如果再加上舌尖是大红的状态，那么说明湿气已经很严重了。
4、闻下自己发出的口气，双手捧着呼出一口气，闻下如果是湿热的，而且带有一些臭气，那么也说明你有湿气了。
