悟空去搬砖
我国目前有高血压患者3亿多名，一年因为高血压引发心脑血管意外死亡300万人，其中90%的高血压患者死于脑溢血、心梗、脑梗、尿毒症、肾衰竭等高血压并发症。高血压患者平均生命只有54.7岁，比正常人少活20年。所以血压高了要注意，别让血管也堵了，引发更严重的心血管疾病。
高血压患者有口福了！只需一碗汤，血压蹭蹭往下降，比降压药还灵
它就是豌豆，豌豆是一种营养性食品，特别是含铜、铬等微量元素较多， 铜有利于造血以及骨骼和脑的发育；铬有利于糖和脂肪的代谢， 能维持胰岛素的正常功能。
把豌豆做成汤，豌豆汤所含植物血球凝集素与莱豆、扁豆所含凝集素的作用类似，能凝集人体的红细胞，促进有丝分裂；能有效的降压抗癌，高血压患者有福了
菠菜
菠菜是所有菜里富含维生素最多的菜了，特别是菠菜中含有的胡萝卜素，能够有效的清理肠道，菠菜还能降血压
有心莲子也是有着不错的降血压的作用，平常饮食的话，能够在家煮一点的莲子水来喝，作用还不错。每天试着吃几粒，作用仍是不错的。经常吃一点，血压一降一个准。
猕猴桃是常见的降压果，每天吃三个猕猴桃可以降血压，效果比吃一个苹果更显著。因为猕猴桃中含量较高的抗氧化剂叶黄素具有降压功效
