经常吃这6种食物容易患高血压, 糖尿病和胃癌, 医生从来不吃

盐是我们生活中离不开的必需品，我们生活离不开盐，中国有个“白毛女”的故事，长期不吃盐会导致头发全部变白。我们生活离不开盐，但是很多人不知道，过量食用盐会给我们的身体带来更大的损害。中国高血压联盟根据中国的国情提出了每日摄入量<6克>

经常吃这6种食物容易患高血压，糖尿病和胃癌，医生从来不吃

1、腌制的食品，如酱、酱菜、咸肉等。

如添加了亚硝酸盐的火腿肠、加入了小苏打的面食和糕点等。

2、咸味浓的快餐。

比如汉堡包、油炸土豆等。此外，油炸方便面调味包含盐量也非常高。

3、用面包屑包裹、油炸、熏制、罐装、盐浸的鱼。

4、咸肉、熏肉、咸牛肉、午餐肉、香肠、热狗。

5、含盐饮料。

6、含钠调味品：番茄酱、蛋黄酱、酱油、沙拉酱等。

高盐饮食与以下疾病有影响：

高血压

骨质疏松

胃炎及胃癌

糖尿病

支气管哮喘

上呼吸道感染

除上述危害外，饮食过咸还可加重心脏负担，促发心力衰竭。出现全身浮肿及腹胀，患有肾炎、肝硬化的人，也会因过度咸食而加重病情。高盐饮食还会影响儿童体内对锌的吸收，会导致孩子缺锌。所以以后这些高盐饮食一定要少吃，甚至不吃，平时吃饭也要少放盐，尽量清淡。