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第一种：葡萄
我们都知道，肝脏是帮助人将体内的毒素一一排出的重要器官，葡萄进入肝脏后，能够帮助肝脏一起工作，减轻肝脏的负担。让进食的食物在肝脏里变成无毒或是低毒的物质，捍卫人体的健康。
第二种：柚子
柚子中含有丰富的维生素C和抗氧化剂，它们能够促进健康的肝脏清洁。葡萄柚中含有一种被称作是柚皮素的黄酮类化合物，可增强肝脏中解毒酶的水平，帮助肝脏燃烧脂肪。不过要小心，大量柚子的摄入能够抑制肝细胞色素P450酶，这可能会影响某些食物和药物在体内的分解。
第三种：香蕉
和荔枝一样，也是中国南部亚热带的果树，都是南国的四大果品。多吃香蕉能够帮助人体清除掉体内的各种垃圌圾，不仅如此，香蕉还含有大量的维他命和矿物质，这些矿物质和维他命，进入人体后能助于人体消化和吸收。因此，可以很容易的将体内的毒素排除体外。
第四种：核桃
核桃中含有高水平的精氨酸、谷胱甘肽和ω-3不饱和脂肪酸，这有助于清洁肝脏。
第五种：荔枝
荔枝是中国南部亚热带的果树，荔枝皮通常为，鲜红色和紫红色，吃荔枝可以改善人体的肝功能，促进人体加速排毒不仅如此，还能他还能提供让细胞生成所需要的营养物质。但是荔枝性火，常吃多吃会使人上火，吃太多还会引起“荔枝病”
