多情的公子
祛痘方法一般分为两种类型，一种是内服的，一种是外用的，内服的祛痘产品主要是调理内分泌和促进身体的排毒，外用的祛痘产品主要是杀菌、消炎、疏导毛孔的作用。那我们应该怎样 才能做好祛痘呢？快跟小编一起看看咯！
1.蔬菜
现在很多人都不喜欢吃蔬菜，其实蔬菜是最简单，又最有效的排毒食物，但是要注意食用的两个原则，第一量多，第二品种多，每天应该摄入一定的量，大约需要300~500克之间。
2.豆类
豆类能吸收肠内的水分和垃圾然后一起排出，它含有丰富的纤维，还能分解脂肪以及抑制脂肪积聚，无论是红、绿、黑、黄豆，还是豆腐、豆浆等豆制品，它们的排毒功能都是非常棒的，所以每周食用一到两次的豆制品，将会加速身体毒素的排出。
3.粗粮
为什么精米白面中的纤维和营养都不如粗粮， 却反而成为我们日常的主食？ 说到底， 不过是因为口感好而已。粗粮能促进消化系统加速工作，是肠胃的清道夫。推荐多吃些燕麦、糙米、红薯、玉米。
4.茶
茶的成分中含有能够溶解脂肪，促进肠胃消化，通便润肠，是日常极佳的排毒养颜的休闲饮品，经常喝茶还有很多好处，所以多多益善。
5.酸奶
酸奶含有丰富的益生菌因子，能够调节肠道菌群，消灭坏的病菌，增加身体的免疫抗毒功能等健康的功效。
