啃得鸡
现在患痛风的人越来越多了，痛风一发作起来，疼得你走不了路，有的甚至疼得在地上打滚，由此可见痛风的厉害。痛风也是富贵病的一种，而痛风的发作与否，尿酸的累积是关键，尿酸的高低与饮食有着很大的关系，所以，通过饮食调理就能缓解痛风，减少痛风疼痛的发作。
降尿酸的6种食物：
1、菊苣
菊苣为药食两用植物，植物的地上部分及根可供药用，中药名分别为菊苣、菊苣根。科学研究证实，其有效成分对血脂异常、高血糖、高尿酸有调节作用。
2、栀子
栀子，别名黄栀子、山栀，属于药食两用中药材，中医认为其有泻火除烦、清热利湿、凉血散瘀之功效，可缓解痛风关节炎。
3、百合
百合，别名強蜀，番韭，山丹等，是百合科百合属多年生草本球根植物，中医认为有养阴润肺、清心安神功能。对痛风发作者，可以起到镇痛的作用；对于因疼痛睡眠不好的痛风可起到催眠作用。
4、桑叶
桑叶，别名家桑、荆桑、黄叶桑等，富含有稀有元素有机硒、锗，天然抗氧化剂，可疏风散热，清除体内自由基，使蓄积在体内的毒素和废物被氧化，增加血液中的含氧量，促进新陈代谢和微循环。
5、葛根
葛根豆科多年生藤本植物野葛的根，属于药食两用资源，含有丰富的葛根异黄酮、异黄酮苷类和三萜类皂苷，具有通经活络，退热的作用。
