纳兰破产
身体湿气重，说明脾胃虚，去湿气就要先健脾胃，脾胃好了吸收就好，才能更好的去湿气。今天推荐两个健脾胃的小秘方，需要的小伙伴就收了吧。
健脾粥
材料：大红枣10枚，白术10克，茯苓30克，粳米100克。
做法：将红枣洗净剖开去核，茯苓捣碎，与粳米共煮成粥，代早餐食。
常服本粥，能补虚疗损，祛疾延年，养颜轻身。
健脾鸡汤
材料：山药100克、栗子30克，鸡块。
做法：
1、鸡腿剁成小块，入沸水焯一下。水中我就放了花椒 姜片去腥 ；
2、捞出 倒掉含有血沫的沸水 再用开水 冲洗一下 鸡块 彻底去掉血沫 ；
3、热锅 炒焯好的鸡块；
4、加入葱姜 红辣椒 生抽 老抽 料酒 继续翻炒 上色 ；
5、待上色后 加入适量的水和食盐 开始炖
6、炖鸡块的同时 准备好山药 去皮 ；
7、熟的板栗也剥好了，山药切滚刀块 ；
8、鸡块炖大约 十五分钟后 加入山药和板栗 继续中火炖；
9、待汤汁收的差不多 山药也熟了 就可以起锅了；
注意：
1、山药去皮时一定要戴一次性的手套 防止过敏
2、开始炖时 加水一定加足 不能中间加水 要加就加开水
