王杉65883988
现在人们每天喊的最多的口号就是减肥，有些人天天说多少遍也没见他瘦多少。那么我们秋季如果想减肥吃什么呢?秋季吃什么不长胖?要减肥吃哪些水果呢?今天小编给大家分享几种最适合减肥的食物，一起来看下。
越吃越瘦的10种食物
绿茶
绿茶中的芳香烃类物质能够溶解体内的脂肪，去除体内的毒素，茶多酚可以促进肠胃的蠕动，让消化能力更强，更少脂肪堆积。
绿茶中的儿茶素具有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等作用，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效。所以常饮绿茶，可以达到加速脂肪消耗强化健康减肥的效果。
酸奶
酸奶中的益生菌可以改善肠胃中的菌群平衡，促进肠胃更好的吸收，缓解便秘的情况，不但可以减肥控重，对长期便秘的人也有好处。
酸奶能够通畅我们的肠道，清除肠道中堆积的垃圾，还可以调节肠道内的菌类，增加益生菌类，促进消化与吸收。
蜂蜜
蜂蜜之所以能减肥，是因为它含的热量很低，1kg的蜂蜜含有2940千卡的热量，只有同等分量白沙糖的75%，而且可以消耗人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。
奇异果
