来壁咚
苹果属于蔷薇科的一种，是人们经常食用的水果之一。尤其珍贵的是在哪个季节，都可以吃到，还常常听大家在讲，“每天一个苹果，医生就能远离我”，直到现在人人都在传颂，可见，苹果的营养非常高，下面我们就来具体看下吧！
吃苹果的营养价值1：保护肺部
冬天天气寒冷，这时候再加上天气不好，时常的出现雾霾天气，如果你再不注意运动，那么肺部的健康就是一个很大的隐患。
而每天适量的吃些苹果，就可以帮助我们解决这个问题。据荷兰科学家调查发现，苹果可以保护我们肺部的健康，预防哮喘、慢性阻塞性肺病，在一定程度上对肺部的提升有很好的功效。
除此以外，有了食疗，我们也不要忘了体育锻炼，每天都做一些有氧运动，能够锻炼我们肺部的力量，有着提高肺活量等益处。
吃苹果的营养价值2：稳定血糖
糖尿病是一种富贵疾病，且是一种常见的慢性代谢疾病，可以伴随人们一生，严重的还可以致残、致死，据相关的调查数据显示，我国患有糖尿病的人越来越多，目前，患病人数已经超过了1个亿的大关，可怕的是还有很多的糖尿病后备军在等着。
苹果有个好处，就是苹果中含有的铬，可以提高糖尿病患者的胰岛素敏感性，从而帮助我们调节机体血糖水平。
