回忆_淡淡籴
近些年来乙肝患者的增多也导致了肝癌病患者的增加，目前，根据数据统计，肝癌是中国的第二大癌症，其患病率仅次于肺癌。肝癌的早期症状表现不是很明显，但往往这段时间是治疗肝癌的黄金时期。所以，我们日常养肝护肝就非常重要。
那么，我们日常吃哪些东西能有养肝护肝，预防肝癌呢？
1、喝茶
富硒绿茶中的硒元素，可杀死肝炎病毒。像“中国硒谷”陕西紫阳产的蒿稀绿茶，硒含量高达150ug,而且是天然有机硒元素，所以说，喝富硒绿茶是补硒的最佳途径，对防肝癌很有益。
2、水果蔬菜
蔬菜和水果对肝脏的保护作用是由其中的维生素、矿物质、纤维等之间的相互作用产生的。每天应吃五种或五种以上的蔬菜水果，包括早晨喝一杯果汁，上、下午各吃一片水果，正餐时再吃两份以上蔬菜，这样一天总摄入量约400-800克，可使你患肝癌的危险性降低20%。
3、食用奶制品
医学研究证明，在控制喝酒的情况下，如果每天食用奶制品，包括牛奶及酸奶等，患上肝癌的几率将减少78%。目前小孩已经养成了食用奶制品的习惯，但成年人中食用奶制品的还为数不多，不妨加以改进。
