_蔡岳成y
你经常会失眠多梦吗？饱受睡眠不好的苦恼吗？那就要当心了。
根据科学研究调查：
①每天睡眠不足6小时，发生高血压的风险达35% ②睡眠受干扰，体内对抗癌症的巨噬细胞会转为帮助癌症扩散，患癌风险加大 ③睡不好，中风、糖尿病、早亡风险加大 ④习惯熬夜影响肝脏自我修复 ⑤尤其注意：长期失眠和睡眠质量差的女性比同龄人会衰老5-10岁。
不同年龄段的人睡眠时间是不同的：
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