这几种食物被称为“湿气的克星”, 每日吃点, 排净湿毒, 抚平肚腩

现在生活压力大，饮食不法则，生活习惯不优良等等都会导致人体湿气的产生。那末大家晓得祛湿的方法吗？祛湿的食物又有哪些呢？湿气重怎么样调理好呢？这几种食物被称为“湿气的克星”，每日吃点，排净湿毒，抚平肚腩！

地瓜又名番薯，是很多朋友都喜欢吃的养生食材，含有丰富的膳食纤维，能润肠通便，从而通过排便帮助排出体内的湿气毒素。

姜本身能驱寒湿，醋泡姜，能保持脾胃功能正常，更关键的是，脾胃功能正常，湿气问题都迎刃而解了。醋泡姜，酸辣可口，夏天没食欲时吃很开胃，早上三片姜，搭配一碗粥，是最养生的方式了。

赤小豆和薏米的祛湿效果已众所周知，搭配上红枣、玫瑰、蒲公英、芡实，既能祛湿排毒，还能健脾胃，调理气色。每天一杯，排出体内湿毒，健康又美丽。每一种材料都是经过精挑细选的，再通过科学搭配，祛湿效果好，绝对安全无副作用。