来斤单反尝尝
人们总是感叹生命的短暂，对于长寿的追求是永不停歇的。很多人都在寻找长寿的方法，其实要长寿就要保持身体的健康，一个健康的身体是长寿的根本所在，而一些日常的优良习惯，就能给我们一个健康的身体。生活中健康的习惯有很多，我们今天主要来看一下关于饭后的长寿习惯。
饭后长寿习惯之一：饭后漱口
饭后漱口这个习惯是有史以来就被医学工作者所提倡的，我们国家古代的著名医学家张仲景就特别提出过饭后漱口的重要性。
饭后漱口首先可以清洁我们的口腔、减少口腔中的食物残渣，从而使口腔中的有害物大量减少，这就保护了我们口腔以及牙齿，并且还能增强人们的味觉功能。一口好牙齿，是对健康影响很大的。
饭后长寿习惯之二：饭后轻抚腹部
饭后轻抚腹部也是我们古代医学家所提倡的一种养生习惯，我国唐代医学家孙思邈就曾提出过饭后轻抚腹部的具体做法：
人们在饭后可以以手轻抚腹部百次，在抚摸腹部的时候同时进行扣齿动作三十六次。
孙思邈的这种饭后养生方法可以增强人们的消化能力，对多种疾病还有一定的辅助治疗作用。
