怀孕后的准妈妈由于胎儿不断的发育,雌激素分泌,以及身体上各种不适,都会导致妇女情绪的波动。
这一时期孕妇的心理变化较为显著,表现为情感多变,经常处于矛盾、烦恼、抑郁、焦虑和疑虑之中;心理变得脆弱,好激动,依赖性增强。
要知道准妈妈的状态会影响到胎儿的健康,严重的会影响到胎儿的发育,所以这个时期准爸爸就得上点心了。
1、消除负面心理
准爸爸要让准妈妈可以多看一些有关怀孕与分娩方面的书,当然自己也要懂,不要让她老想着宝宝会不会长得不好,会不会营养不足,要相信产前检查,学会调控情绪。
2、转移注意
消除不开心的最好办法是离开使人不愉快的环境,准妈妈自身陷入情绪中,自身很难转移注意力,这时候就需要准爸爸的帮助。准爸爸们可以做些妈妈们感兴趣的事情,如听音乐、散步、购物都可。
3、宣泄情绪