猴子出身
春天是孩子们生长发育的关键季节，对于发育中的孩子来说钙是十分重要的营养元素，有的父母会担心孩子的钙不够，给孩子各种“补钙”产品，孩子真的需要那么多的钙吗？你准备的补钙产品到底管不管用？一起来学习吧！
孩子需不需要额外补钙？
中国营养学会以及 WHO建议，儿童的每日钙摄入量建议：0～6 月：300 mg/d；7～12 个月：400 mg/d；1～3 岁：500～600 mg/d；3～9 岁：600～800 mg/d；10～18 岁：1000～1300 mg/d。
而孩子如果每日钙的摄入量充足的情况下，是不需要额外的补钙，如果有缺乏维生素D的孩子，只要在医生嘱咐下的剂量补充就够了。如果补的钙超出了宝宝本身的需求，多余的钙会积存在宝宝体内，轻者引发便秘，重者导致肾结石等。长期膳食钙摄入不足，以及维生素 D 不足或缺乏致使肠道钙吸收不良，是导致缺钙的主要原因。所以日常生活中，饮食上营养均衡就不用太担心孩子会缺钙了。
骨头汤补钙？No！
许多家长会认为骨头汤中的钙含量最高，所以多给孩子喝骨头汤，其实骨头汤中的钙很难溶解到汤里，我们看起来钙质丰富的骨头汤颜色，其实只是骨髓脂肪的颜色，而且喝汤过多也会占据孩子的胃容量，影响正餐的摄入量，所以别再用骨头汤来给孩子补钙了。
