橘子洲头吃橘子
随着天气的转暖，春天已悄然来临！
春季，生机蓬勃，是人体机能、新陈代谢最活跃的时期。
3月，是一年中的“养生黄金期”，在这段时间内，加强春季养生保健措施，做好身体健康的管理，对于一年的身体健康，都有着莫大的好处。
所以，在三月的“养生黄金期”，做好下面这两件事，身体好一年，少生病，更健康！
第一件：“养肝黄金期”，做好肝脏养护
中医养生，素有“四季各有侧重”之说，春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾。
所以，春三月，正是肝旺之时，养阳益肝最为首要。
1、食物滋养肝脏
春季宜减酸增甘。可食用大枣、蜂蜜、枸杞、莲子等甘味食物。
多吃青色食物养肝，五色食物中，肝喜欢绿色，肝的颜色是青色，属春天。青色食品多补肝。在春天当多吃青笋、青菜、青豆、菠菜等青色食物。
饮食宜选择辛甘发散的食物，有助于人体阳气生发舒畅，如韭菜等，助力养肝阳。
2、茶饮降肝火
春季，天气干燥，肝脏活动比较活跃，如果稍加不注意，很容易导致肝火旺，如：口苦、口臭、爱热爱出汗、眼睛发红有红血丝、睡眠也不好，爱发脾气等，这些都是肝火旺的症状。
