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高血压是日常生活中非常常见的慢性疾病了。据相关的调查数据显示，我国每5个人就约有一个人是高血压患者，且全球的患病率是在10亿左右，每年的数据都呈现着上升的趋势。
因此，不仅仅是对于高血压患者本身，对于没有患高血压的人群也要注意，就像以下这3种食物，能少吃就少吃。
营养师说，高血压患者要少吃鸡精味精：
鸡精味精都是在炒菜的时候，经常用到的调味品，而每个家庭中都会根据自己的喜好来选择放鸡精还是味精，最重要的是，对于高血压的患者来说，他们本身是知道自己要少食用盐的，在烹饪方面也会注意，这不说要少放盐吗？就用鸡精或者是味精代替。
殊不知，这样也是一个很大的错误方式，不管是鸡精还是味精里面都含有一些鲜味物质，如谷氨酸钠等，这里面看似是没写着盐，但大家要知道的是，这个钠成分就等于盐，如果用大量的鸡精以及味精代替，相对于也吃了过量的盐，同样是对健康不利的。
