此情可待成追忆
减肥是一个老生常谈的话题，女同胞们时常喊的口号就是“我要减肥了”，但是真正瘦下来的却没几个。近日，江苏南京一个90后小伙在各大网络引起热议，并且登上微博热搜，这个小伙堪称减肥成功的典范，4年里他成功减掉了80斤。3月14日下午，成都晚报记者联系到了这位90后小伙薛耀。
薛耀目前是南京师范大学戏剧与影视学的硕士研究生。薛耀告诉成都晚报记者，从小就比较胖，在2014年，最胖的时候体重达到过210斤。那时候，走路都感觉很累，真是一动都不想动的那种。“而且，肥胖导致我血压逐渐升高，家人们非常担心我会因为肥胖而引发其他疾病。”于是，从那时起，薛耀开始实施减肥计划，运动健身和控制饮食。
（薛耀减肥前）
说起自己的减肥史，薛耀直言简直是相当辛苦，“大家都说最痛苦的事，莫过于减肥，这句话真心没错。”薛耀告诉成都晚报记者，刚开始很不适应，很多运动没法坚持，尤其是控制食欲，“很饿，人如果很饿，吃不饱再加上肥胖，就容易导致身体素质更差”薛耀说，虽然如此，但是效果真的是非常好。
据薛耀介绍，他减肥最拼的时候一整个下午都在健身房，跑步、踏板操、健身操、骑单车……时间是这样规划的：先是跑了20分钟的步，然后上一节40分钟的踏板操课，休息10分钟后又上了一节40分钟的健美操课，接着练了半小时的无氧运动机械，然后又骑了一场动感单车。“既然下定决心去做，并且是对自己好的事情，就没有想过放弃，一件事情变成习惯了，就会坚持下去。”薛耀说。
