晚上睡前吃一半它，排毒素，减肥还美白

原标题：晚上睡前吃一半它，排毒素，减肥还美白

火龙果不仅味道香甜，还具有很高的营养价值，它集于水果、花蕾、蔬菜、医药优点于一身。不但营养丰富、功能独特，很少有病虫害，几乎不使用任何农药都可以正常生长。跟着51养生网小编了解一下吧。

因此，火龙果是一种绿色、环保果品和具有必定疗效的保健养分食品。每一百克火龙果果肉中，含水分83.75克、灰分0.34克、粗脂肪0.17克、粗蛋白0.62克、粗纤维1.21克、碳水化合物13.91克、热量59.65千卡、膳食纤维1.62克、维生素C5.22毫克、果糖2.83克、葡萄糖7.83克、钙6.3-8.8毫克、磷30.2-36.1毫克、铁0.55～0.65毫克和大量花青素（红肉果品种最丰）、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等。火龙果的营养如此丰富，吃它的好处也是多的数不过来！

火龙果的主要功效：

促进消化

火龙果中芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能。

美白皮肤

消除氧自由基，具有美白皮肤的作用。

有助于毒素的排除具

有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等功效。

抗衰老

有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还具有抑制脑细胞变性，预防痴呆症的作用。