痴女一枚眉清目秀
清明时节雨纷纷，虽然清明还没到来，但是我们进入了所谓的回南天，这种天气不仅让人觉得全身湿哒哒的难受，而且不管是家里还是外面，到处可见的都是水，这些淅淅沥沥的水会让我们体内的湿气加重。
可偏偏--中医最怕湿邪!湿气被称为“万恶之邪”“万病之源”，在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中，中医最怕它。
多吃这三种食物，跟湿气说“再见”!
1、山药
山药可整顿消化系统，减少皮下脂肪沈积，避免肥胖，且增加免疫功能。它含有蛋白质、糖类、维生素、脂肪、胆碱、淀粉酶等成分，还含有碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。中医认为，山药具有补脾养胃、补肺益肾、祛湿等功效。
2、冬瓜
冬瓜也是效果较好的去湿气的食物。这是因为冬瓜中含有丰富的丙醇二酸，它具有去湿利尿、润肺化痰的功效。除此之外，冬瓜还能预防体内脂肪的堆积，最适合患有肾病、糖尿病、高血压、冠心病的人食用。
