笑点GIF图
我相信十个跑友，至少有6个跑步是习惯听歌跑步的。
跑步选择什么类型，什么节奏的音乐决定你的BPM。
BPM：Beats Per Minute，每分钟多少次，也就是步频。
步频180是最合适的，听合适音乐恰好可以让你保持你的BPM。
怎么选择音乐？
跑步软件或者音乐软件，现在都有针对不同步频的音乐歌单，可以听一段时间，选择自己喜欢的，下载在自己的歌单。
听音乐需要注意的，声音不要太大，保证自己能听清别人正常说话的声音，以防跑步时，感知不到危险。
跑步时我一般听摇滚，偶尔也听听爵士。不过我考虑到同跑步的节奏想配，我觉得作为伴跑音乐，摇滚最让人满意，像红辣椒,街头霸王，贝克乐队，或者是克里登斯清水复兴独唱团，甲壳虫之类的老音乐。节奏越简单越好。——村上春树《当我谈跑步时，我谈些什么》
