请叫我空空
超过12点睡觉就可以说是熬夜了，但是很多人睡觉之前还要玩手机、玩着玩着很容易失眠睡不着。当然也有很多人是因为加班而熬夜，长期熬夜对身体的伤害非常大。但可通过一些水果来拯救身体——
1、苹果
苹果被称为水果之王，可以充饥、缓解便秘。它含有各种营养成分，经常熬夜的人，多吃苹果可以补充人体需要的各种营养。
2、橙子
橙子含有丰富的维生素C，除了能够美白养颜，还可以预防电脑的辐射，让人的皮肤保持水润，因为水分含量高，也能补充熬夜丢失的水分。
3、柚子
熬夜的人吃柚子，可以补充维生素B1和维生素A，保持消化系统的精力，还具有增强记忆力的功效。
4、柠檬
柠檬中含有抗癌的成分，也有清热下火的作用，长期熬夜的人容易长痘痘，吃柠檬/喝柠檬水，可以促进皮肤排毒。
5、杨桃
杨桃含有各种纤维素和维生素，其中的果酸成分可以抑制黑色素的生成，也具有保湿、润肤的作用。
