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减肥是一项终身的工程，减肥不仅能使我们的身材变好，更能使我们的身材远离疾病、变得健康。但是在减肥过程中，我们都会遇到一个尴尬的阶段，那就是“减肥瓶颈期”。有无数“立下重誓”、一定要减肥的朋友，都倒在了“瓶颈期”面前。那么究竟什么是减肥瓶颈期呢？
减肥瓶颈期的表现：持续半个月的时间体重或身体其他尺寸数字没有变小。
这里需要注意的是，服用激素类药物、没有严格遵守减肥计划、偷吃零食等行为都可能导致你的体重维持原样，我们所说的“减肥瓶颈期”是指你在持续按照减肥计划执行的前提下，体重没有变轻的情况。
减肥瓶颈期通常出现在减肥开始后的几个星期，经历了体重骤然下降的惊喜时刻，减肥瓶颈期往往让减肥者不知所措。无论你怎样坚持运动、流下多少辛苦的汗水和眼泪、忍住了多少美食的勾引和诱惑，体重就是不再减小了！
难道你真的就只能减到这个程度吗？
NO！
