婊酱
清明养生要注意警惕五脏上火，不妨试试这四种降火茶饮，助你健康过清明节。
清明时节阳气生发，此时五脏最容易上火，小编推荐了四种降火茶饮。
莲子降心火：
莲子心和绿茶泡水
这类人群会因着急、心思过重等原因引发心火，而出现失眠、心烦、舌尖较红或长口疮。
野菊花降肝火：
野菊花泡水
这类人群因焦躁情绪、睡眠质量不好等原因引发肝火，导致头痛头晕、眼干、口苦、两肋胀痛、高血压、长斑等。
绿豆粥降胃火：
绿豆煲粥
这类人群因过食油甘厚味，或偏爱辣、甜等重口味饮食，引发胃火，导致口臭、口腔溃疡、反胃、长痘、便秘等。
灭胃火要遵循清热、清滞原则，除了平日多喝一些绿豆粥外，更要少吃过于甜腻的食物，多吃些富含维生素和无机盐的黄绿色蔬菜与时令水果，且应注意口腔及面部清洁。
酸梨水降肺火：
酸梨水+充足睡眠
这类人群因吃得太撑或穿得过暖等，引发肺火。导致咽干疼痛、咳嗽、干咳无痰或痰少而黏、口鼻干燥、发烧、鼻出血等。
