唔乃长衫造纸农
最近流行一句话，说女人不善变，北京的天气才叫善变。
昨天晚上，一条流行于朋友圈的话语被频繁转发，说是这两天，五十年以来同期最强的一股冷空气将影响北京的大部分地区。冷雨伴随大风，周六周日气温最低。然后今天在各个媒体平台上，都有跳出来的信息弹窗，提到周六的七八级大风，提示安全出行。
好吧，作为从小在北京长大的孩子，我也发觉，记忆里没有哪年像今年这般天气反复无常。更多时候，就是上下浮动五六度，也不至于瞬间就变脸到极端天气。
于是，从早上7点多等到11点左右，小雨依然不断，我也不再等待，软壳皮肤衣+压缩裤，这就出发。
在克莉丝·梅尔的《超级马拉松训练完全手册》里，就有提到越野比赛，不仅要有对大自然的敬畏之心，更要学会判断并防患于未然。从着装、装备、水分补充要营养补给、天气判断等方面，了解什么适合你，什么不适合的唯一方法就是实践，测试你身体的各个系统，使得它们在各种环境和调节下还能发挥功能，以保证你完成比赛。
而我现在做的一切高强度训练和准备，都是为了10月底莫干山的70公里越野赛，提升海拔达到4000米以上，实际奔跑距离近百公里，这样的一场比赛，不是拍脑门就可以完成的，要有6个月以上的充足准备，从心里到体能再到装备测试，才能够有比较大的把握安全完赛。
