吃电影看爆米花
紧张的工作会给我们造成压力，可以在中午休息一下是最好的，这样有助于缓解疲劳，提高下午的工作效率。但是睡午觉，要睡多久呢？是睡到自然醒吗？
ＮＯ！ＮＯ！ＮＯ！
并不是这样的哦！
偷偷的告诉你：过长的午睡时间会引发慢性病
听到这个消息，好心塞！你还是不要告诉我了，我只想静静的睡一会……
午睡在人们的传统观念中，是一项养生保健的休息运动，但是午睡时间持续的太久，不但起不到任何作用，还会危害人的健康。
曾有人对两万多名45岁以上的人进行调查研究发现，每天习惯睡30分钟以上的人患上高血压、高血糖、高血脂的概率更高。主要原因是因为午睡会扰乱生物钟，使荷尔蒙分泌过多。
所以说，午睡时间一定不要太长。适当的午睡不但有利于血压的控制，而且还能够有效的缓解疲劳。但是如果午睡时间过长就不再有利于控制血压了，所以一定要控制好午睡时间。
