在大众印象中，男性总是要比女性要强壮，似乎女性总是属于弱势群体，然而在健康长寿方面，男性却是真正的“弱势群体”。由于先天基因，再加上男性在社会中的压力较大，不爱养生，不良生活习惯较多等等因素，导致男性寿命普遍比女性要低5-7年。在健康长寿方面，男性朋友们该如何力挽狂澜呢？今天，我们就来和大家说说男性应该从女性身上学习的长寿秘诀。

?男人“害怕”老婆做的这3个动作，却是长寿的好习惯！?

1、唠叨

唠叨恐怕是不少男性最怕老婆做的动作，尤其是中年朋友。男性与女性到了中年都会进入更年期状态，而男女的表现却略有差异。女性通常会变得更加唠叨，殊不知，女性偶尔的唠叨可以排解心中的苦闷，释放心中压力，有益身心健康。男性朋友心中有压力也要懂得排解，有苦就要说出来，不妨学习老婆“唠叨”一下，更有益身心健康。

2、哭泣

老婆的哭泣应该是大部分男性都受不了的事情，而研究发现，当人们情绪压抑时候身体会产生有害物质，而哭泣则会让这些有害物质随着眼泪排出体外，从而有效降低了坏情绪对身体的危害，也能够缓解压力，稳定情绪。除了心理层面，哭泣也有助于血液循环和新陈代谢，哭泣时候不断地吸一口口短气和长气，还会有助于呼吸系统和血液循环系统的工作。所以，男性朋友们在伤心的时候不妨学习女性，大声哭出来，大胆发泄出来，不要憋在心理。