再打我可真生气了
当肠胃出现火气的现象时，大家不要太担心，及时通过营养的供应以及生活习惯的调节，相信很快就能够缓解症状。下面介绍的就是去除胃火的方法，大家可以多多掌握。
7个方法帮你灭“胃火”
1、忌辛辣食物
如果出现胃火的症状，大家要找到可能的诱发因素，比如食物原因。很多人不注意饮食，经常吃上火的刺激性的食物，导致身体的火气大大上升，影响肠胃的正常功能。为了避免火气更严重，要尽量远离辛辣的食物，包括辣椒，烧烤等等。
2、补充水分
如果体内的火气上升，可能会引起体内散热过快，水分流失过多。这个时候要避免水盐平衡失调，适当补充水分，从而让内环境维持在正常的状态，避免内分泌出现紊乱的现象。
3、降火食方
很多食物能够达到清热解毒，降火清心的效果，比如红萝卜、绿豆、西瓜等等。平时可以多吃这些降火的食物，让肠胃得到充分的适应，减少火气的影响。还可以熬一些清热解毒的汤，比如淮山猪骨汤、莲子板栗汤等等，都能健脾开胃。
4、戒烟戒酒
平常不能够喝太多酒，避免酒精对肠胃的刺激，引起更严重的肠胃症状。另外，香烟容易让人燥热、烦闷等等，如果在肠胃上火时还吸烟，可能会引发更严重的火气。
