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长寿是很多人都在追求的，而能否长寿跟一个人的日常生活习惯息息相关，在对的时间做对的事情就可以达到养生的效果，那么早晨起床有什么长寿习惯呢？
早晨有助于长寿的习惯
第一、醒后多躺一会儿
早上睁开眼之后的第一件事情千万不要马上就起床，而应该在床上多躺一会儿，然后可以伸伸懒腰让缺乏活动的四肢稍微舒展一下，这样可以帮助促进血液循环，让身体恢复正常的工作状态，如果在醒来之后第一件事情就是马上做起来，很有可能导致头晕。
第二、起床之后喝杯温开水
身在经过一晚上的睡眠之后，会在体内产生很多垃圾，这时候血液也会变得粘稠起来，如果来一杯温开水不仅可以稀释血液，还可以冲洗一下肠胃清理身体内的一些代谢常务，此外，还可以增加肠胃蠕动，促进排便将身体内的残留物质排出体外。
第三、掀开被子抖一抖
为了整齐美观很多人都会在起床之后就将被子叠起来，其实这并非一个好习惯，睡了一夜，被子里会有很多水蒸气，如果起床之后立马就将被子叠起来会让螨虫跟细菌在被子里边大量繁殖，因此起床之后需要将被子抖一抖，最好将里边的湿气散一散，对健康是非常有利的。
