每天一杯它，喝出你的小蛮腰，净化血液，排毒又减压，身体棒棒哒

苹果汁酸甜可口营养丰富是一种绿色健康的饮品.喝苹果汁不仅美容养颜更能预防多种疾病.能够消脂降压，促进血液一循环。

苹果是一种较好的减压补养水果，能有效减缓人体疲劳，在消除疲劳的同时，还能增强记忆力。苹果甜酸爽口，可增进食欲，促进消化，苹果富含纤维素、有机酸，易促进肠胃蠕动，防治便秘。减肥可以多吃点。吃苹果减肥能使人体摄入的热量减少，当身体需要的热量不足时就需要体内积蓄的热量供给。所谓体内积蓄的热量即脂肪。将体内的多余脂肪消耗掉，自然而然，人就减掉了多余的体重。

柠檬能够溶解多余的脂肪，清除身体各种器官的废物和毒素，净化血液，改善血质，促进新陈代谢，清洁并修复整个消化吸收系统，增强消化能力，调整吸收平衡。

食材;苹果60克柠檬半个碎冰60 克

做法;