不知深浅不长不短
你最近是不是出现口腔溃疡？排便的次数越来越少？皮肤上不停地长起小疙瘩？这是身体在提示你：你该“排毒”了！今天推荐几个有效的“排毒食物”，赶快来试一试吧！
第一道排毒菜——凉拌醋木耳
身体容易产生热毒，使人烦躁，如果毒素残留越来越多，超过身体排泄功能负担，就会成为健康障碍。
素有“人体清道夫”之称的木耳，可以帮助排出体内的毒素。其富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，避免便秘。不过木耳容易掺假，购买时要注意挑选大小适中，表面平静、平整，脆而易断的。
第二道排毒菜——猪血炖豆腐
猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，产生一种解毒、清肠分解物，容易促进肠道蠕动，排出多余的粪便，从而达到排毒的功效。
猪血里含有许多蛋白质、血红蛋白，能够促进蛋白代谢。其含铁量较多，对于贫血的人也有一定的好处。
在购买猪血时，一定要选表面光滑，有弹性，颜色鲜红，无异味的。如果是容易上火体质，可以选择鸭血，因为鸭血 性凉。有痛风、高尿酸症的人不能多吃。
