都说吃鱼好，但营养师说：这3种鱼真的不要再吃了，严重影响健康

大家都知道鱼是一种非常健康的食物，其中含有多种人体所需要的营养物质，特别是其中的不饱和脂肪酸，DHA和EPA，在我们机体中占有着重要的地位，如大脑皮层以及视网膜都需要它们。

对于儿童来说它可以促进大脑的发育，对于老年人来说，还可以在一定程度上去预防老年痴呆的发生，最重要的是其中还含有丰富的蛋白质，且热量十分低，总的来看，鱼是一种再健康不过的食物了。

虽然鱼这么好，但这也要在健康烹饪的基础上，如清蒸的做法就很好，但是同样的也要注意的是，不要沉迷于其中的鱼汤，会含有不少的嘌呤物质，对于本身尿酸水平就比较高的人群，大量的嘌呤进入机体，就会生成尿酸，对于病情十分不利。

除此以下，以下这3种鱼大家也要注意：

1、咸鱼：在沿海地区的人们，因为地区的原因，盛产鱼类，为了更好的保存鱼类，就会通过腌制的方式，这样不可避免的就会添加大量的盐分来延长食物的保日期，也正是因为这样对于我们身体健康来说，更是一种严重的威胁。