av男主角
提到吃，可谓众口难调！有人喜咸，有人爱辣，有人嗜甜。但我们在吃菜的时候，普遍都只关注食材，很少有人会注意到每天都在食用的调味品。谁能想到，这些被我们忽视的调味品，对身体的影响也不可小觑！它们中既有“健康杀手”，也不乏“健康益友”。
调味料可以丰富食物的口感，但凡事都讲究“度”。每次看似不起眼的过量摄入，经过日积月累，也会给身体带来很大的伤害！
盐
很多人觉得，吃太咸了，多喝两口水不就得了。事实上，食用过多的盐对身体造成的伤害远不止这些。
1、升高血压
实验发现，长期吃盐过量容易引发高血压。如果得了血压高，冠心病、中风等心脑血管疾病也可能随之而来。
2、损失钙质
我们在摄入过量盐分时，人体会通过排尿让体内的元素保持平衡，而钙质也会随着尿液一起流失。
