我的名字真的就像我的吊一样长
一夜好眠的人总是相似的，他们有着共同的幸福，但失眠的人们却是有着各自的烦恼和不幸。在生活节奏飞快的当下，失眠是一种普遍存在的现象，可以说不管是哪个年龄段的人，都或多或少有过失眠的经历。
如何定义失眠？据世界卫生组织给出的定义来看，一个星期中只要出现了至少三个晚上的入睡困难和难以持续睡眠，又或者没有办法恢复精力的睡眠引起的不适，并且第二天白天会有苦恼或者影响社会功能。如果出现这种情况可以定义为失眠。
虽然失眠的状态是一样的，但失眠的原因却是不尽相同。有的人就是一到晚上就睡不着，有的人则是玩手机兴奋过了头而睡不着，还有的人是半夜醒来后，怎么也睡不着。那么失眠是怎么回事呢？为什么会失眠呢？
失眠的诱因有哪些？
失眠的原因有很多，主要有以下几个原因。
首先失眠可能是疾病所导致的，如甲状腺亢进、焦虑症和抑郁症等疾病的影响。
其次，不良的生活习惯也是导致失眠的重要原因之一。如睡前玩手机或者睡前吃东西等都可能会导致失眠。
最后，负面情绪的影响也可能会导致失眠。工作压力太大，长期处于焦虑的情绪中，或者遇到了不愉快的事情，愤怒等情绪持续了很长时间也会导致失眠。
