baby曼曼
五脏是人体健康的支柱，更是人体养生的最终落脚点。
现代人群饮食作息不规律、压力过大、大量抽烟喝酒等违背自然规律坏习惯加剧了体内器官的“衰老”，无形中损害五脏健康。
中医认为，人与自然是一个整体，滋养五脏重点不只在于饮食，更在于在于打开身体上的“滋补开关”。
肝的开关——眼睛
《黄帝内经》说：“肝受血而能视”，肝和则能辨五色，肝功能正常则视物清楚明亮。
中医强调肝主藏血的功能，认为“人卧则血归于肝”。
因此，传统养生非常强调闭眼养肝不管是闭目养神、日间小憩还是夜间按时睡眠，都是养肝血的重要方面。
而瞠目揪睑，同样也能起到刺激肝脏，护肝保肝的功效。
具体做法
闭眼养神随时随地都能做，也可选择安静之处闭目独坐，排除一切外界干扰，安心养神，有助疏通全身经络、气血流畅。
轻闭双眼，用两手大拇指从内眼角向外擦24次，或两手四指并拢覆在双眼上，先由内向外轻轻转摩24次，再向内转摩24次。
