医生告诫：长期晚睡，身体这3个器官会抗议，别再视若无睹

立足科学理念，传播营养健康，又到了和友们说健康的时刻，今天要和友们分享的健康话题是晚睡，现代社会有的人因为学习和工作任务非常的繁重，不得不通过熬夜加班以及熬夜复习来完成学习以及工作任务；而有的人常常把夜晚的时间当成娱乐的时间，不舍得睡觉。这两种类型的人都是对健康忽视的人，忽视长期晚睡对健康的危害。医生告诫我们：长期晚睡，身体这3个器官会抗议，别再视若无睹！

1、肝脏受损

这个可能是大多数人都知道的事实，23点至次日3点，是肝脏最佳排毒时段，如肝脏得不到休息，会引起肝脏血流相对不足，已受损的肝细胞难以修复并加剧恶化。而令人担忧的是，肝脏是人体最大的代谢器官，肝脏受到损伤，全身健康都将受到威胁。

建议：慢慢开始早睡很重要，另外经过测试证明：喝蒲公英茶能有效补救肝区病变，活化凝滞在肝脏的胆汁。所以，建议熬夜的人可适当多喝蒲公英茶。

2、肠胃危机

消化系统是人类吸收营养最重要的通道，其中又以肠胃为最重要的器官，肠胃好，身体就健康。而人体胃黏膜上皮细胞，平均2~3天就要在夜间更新一次。长期熬夜，胃肠道得不到休息，会让肠胃不堪重负。