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众所周知，减肥人士最热爱的瘦身食物莫过于水果了，今天小编要告诉大家，晚上这5种水果别再吃了，糖分高的吓人！
不但起不到减肥的效果，还会增肥！
大家一起来看看吧！
1、芒果：说到芒果，喜欢吃的消费者都会情不自禁流口水，由于芒果肉质细滑、多汁、香甜，风味浓、营养价值高，而且芒果树生长快、抗逆性强、容易栽培、结果早、产量较高、经济寿命长，所以选择以种植业为主的果农都相对偏向于选择种植芒果。
但是芒果吃多了容易上火，它是常见的热带水果，升糖指数高，瘦身的宝宝不宜多吃。
2、榴莲：我们都知道榴莲在水果界占据相当高的地位，俗称水果皇后，三分之二是糖分，成熟的榴莲，油脂含量超过 5%，糖分达到 27 g / 100 g，整体热量 147 大卡 / 100 g。榴莲中维生素 C，以及矿物质锰含量丰富，还含有一定量的烟酸、叶酸、磷、镁和钾，算得上是水果界的维生素补充小能手。
3、山竹：山竹是一种热带水果，是一种很珍贵的水果。说到山竹的功效与作用就更多了，可以降燥、清热，但山竹富含纤维素，多吃容易引起便秘，这种含糖量高的水果也不适合瘦身宝宝食用。山竹果肉含可溶性固形物16.8%，柠檬酸0.63%，还含有其它维生素B1，B2，C4和矿物质，具有降燥、清冷解热的效果，因而，山竹不只味美，而且还有降火的成效，能克榴莲之燥热。
