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现代人的生活压力大，做不完的工作，加不完的班，走不完的应酬，喝不完的酒，很多人凌晨还在朋友圈发着奋斗的照片。其实，也许你此刻是获得了事业上的成功，但是你的成功是靠身体健康是换得的，这样值得吗？要知道熬夜加班，抽烟喝酒，都是很伤肝的行为，现在很多人一去体检就会发现肝脏的各种问题，转氨酶偏高，轻度脂肪肝等等，这些都是平时不注意引起的。
生活中，我们要做到及时发现身体小异样，早发现早治疗，尤其是肝脏方面的问题，一般情况下，如果是健康的肝脏，会出现的4个表现，能有3个就很不错了，看看你占了几个？
睡眠质量好
这里所谓的睡眠质量好，是指每天睡够七到八小时的基础上，做到熬夜，不起夜，也就是说不要每天等到晚上11点以后再睡觉，质量好的睡眠，不会在睡觉的途中惊醒或者起夜上厕所等。人只有在在深度睡眠的时候，流到肝脏的血液才足够肝脏用来修复肝细胞，提升解毒能力，所以，良好的睡眠是养肝最便宜的养护方法。
