我的名字真的就像我的吊一样长
在各种减肥方法当中，水果减肥似乎永远是诱惑力最大的一种。有些人已经到了“逢进食必须水果”的地步，这种忘我的减肥境界实在可歌可泣。对于努力减肥的我们来说，减掉的每一克体重都值得被重视！可是，把水果当主食，或者饭后大吃特吃水果，对身体真的好吗？
几个日常选用水果的注意事项
1、不要随便吃高糖分的水果
如香蕉，柿子，枣子，榴莲等，在减肥期间尽量少吃或者不吃，与此同时应该用低糖分水果，如西瓜，草莓，枇杷等代替。
2、食用的水果品种应该多样
由于每种水果所含的营养成分不同，所以在选择水果的过程中应注意品种搭配，建议将中糖或者低糖的水果混搭着吃，已达到均衡营养的目的。
3、每顿正餐前吃些水果可加速减肥
因为与正餐食物相比水果的能量较少，它们还能在胃里提前占位，减少正餐的摄取量，从而达到加速减肥的效果。
4、晚餐可用中低糖水果搭配酸奶和坚果代替
酸奶可提供优质的乳蛋白和益生菌，坚果则富含脂肪酸和矿物质，这些都是水果所缺少的人体必需营养成分，低热量，高营养特别适合做减肥者的晚餐食谱。
