30年资深吃货带你吃自助餐, 如何吃得好又吃回本, 看哭餐厅

说起自助餐，大家一定都不陌生，最近几年各种品牌层出不穷。说起如何吃自助餐，每个人都有自己的一套理论和实践，那到底怎样才能即吃的好，又吃回本?

1.正确的进食顺序

进入自助餐厅后，先直奔水果，水果在食用后的三十分钟开始分解，从健康的角度来说，正餐前30分钟食用水果也是最健康最科学的，同时餐前吃水果也起到增加食欲的作用。

吃完水果后，不要犹豫，不要停留，直奔海鲜吧！三文鱼，金枪鱼刺身赤贝，北极虾等海鲜类产品在人体内消化时间长达两三个小时，率先吃这些比较科学，并且这些食物价格不菲平时舍不得吃，是吃回本的必选。提示不要过多食用容易拉肚子，还有过敏人群请谨慎食用。

生鲜搞定，下面进军海鲜类，螃蟹，龙虾，大虾，海螺，扇贝，海星还有我最爱的皮皮虾。一般这类食材都是限量供应，眼疾手快才能拿的多，组团吃的能配合着拿就更完美了，至此吃个5分饱不成问题，可以稍作休息一下了，因为成本基本已经吃回了。