行走在冷夜中
男人其实非常担心因为肾虚而导致性生活不能和谐的进行，不但会给家庭带去了很大的伤害，还让自己的身心留下阴影。其实男性朋友完全可以通过一些补肾食物来达到养肾强精的功效，那么下面我们就一起来了解男性补肾养肾可以吃哪些食物?
男性补肾强精可多吃这些食物
1、荔枝
荔枝的主要成分有果膠、蘋果酸、檸檬酸、遊離氨基酸、果糖、葡萄糖、鐵、鈣、磷、胡蘿蔔素以及維生素B1 、維生素C及粗纖維等。荔枝味甘，性溫，它有著補益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等作用。因此對於津液不足及腎虧夢遺、脾虛泄瀉、健忘失眠等病癥有著好的治療效果。
2、羊肾
羊肾又名羊腰子。它不仅含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C，同时还含有钙、铁、磷等营养元素。中医认为，它味甘，性温。有生精益血、壮筋骨补肾功效。羊肾在补虚损，阴弱，壮阳益肾方面效果显著。
3、枸杞子
