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雌激素对于女人非常重要，它的正常与否，会关系着女人身体的健康和年轻程度。如果成年的女性，雌激素低于正常水平，那么身体就开始处于衰老的状态，首先就是卵巢功能衰退了，从而很有可能导致女人提前绝经，出现更年期综合症。结果女人不仅变成了“黄脸婆”，没有了“女人味”，还会让育龄的女人无法怀孕。因此，女人一旦发现自己体内的雌激素缺乏了，就要及时调理了，尤其是饮食上，一定要改掉一些不良的饮食习惯。这里小编就介绍些雌激素缺乏的女人不能吃食物，女人们平时一定要多注意哦。
1、少吃辛辣之物
辣椒、胡椒、花椒、大蒜等辛球食物能刺激大脑皮层兴奋，使本已兴奋的神经系统进一步亢奋，同时又会伤津耗液。从加重烦躁激动，潮热出汗等症状
2、少食提神之物
如咖啡、浓茶、巧克力等食品有刺激神经兴奋的提神作用，饮用后会加重失眠，造成晚上睡不看，白天又没精打采的恶性循环，这样会加重内分泌失调，雌激素会越来越缺乏。
3、少食油炸之物
凡是经过油中煎炸或高温烤炒的食品，如油条、炸猪排、炸牛排、炸鹌鹑、烤羊肉串、烤鸭、炒花生、炒瓜子、炒香榧子等，食用后会损伤阴液，加重内热之症，使口干咽燥、手足心热等更为突出。从而加速女人的卵巢早衰，更年期会提前到来。
